高中一千米達標成績？高中階段男生1000米耐力跑的及格標準為：高一4分45秒，高二4分40秒，高三4分35秒。根據《國家學生體質健康標準》的相關規定，男生1000米耐力跑是初中、高中、大學各年級學生體質健康必測的項目之一，那么，高中一千米達標成績？一起來了解一下吧。
根據《國家學生體質健康標準》，
及格：高一4'45"，高二4'40"，高三4'35"（單位：分·秒）；
優秀：高一3'30" ，高二3'25"，高鄭高三3'20 （單位：分·秒）。
《國家學生體質健康標準》的內涵是測量學生體質健康狀況和鍛煉效果的評價標準，是國家對不同戚孫頌年齡段學生體質健康方面的基本要求，是學生體質健康的個體評價標準。
擴展資料：
跑步注意事項
1、姿勢
跑步姿勢要合理。上身應挺直并略前傾，雙肩放松，雙肘自然彎曲，雙臂有力的在身體兩側前后擺動。跑步過程中，雙足有彈性的全足著地的跑動，步幅無須大，但步頻與步幅要基本保持均勻。注意身體重心穩定，不要有大幅度起伏 。
2、呼吸
跑步中的呼吸問題很重要。呼吸要有一定節律，用鼻、嘴同時呼吸時，嘴不必張得太大，可將舌卷起，延長空氣在口腔里的時間，減少冷空氣對呼吸道的刺激。初跑者可采用兩步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意盡可能將氣體從肺中呼盡，以增凱巖大有效的換氣量。
參考資料來源：-國家學生體質健康標準
高中男生1000米的合格標準和優秀標準會因不同學校或地區的體育旁如教學要求而擾啟消有所緩知不同。通常來說，一般的合格標準可能在3分30秒到4分30秒之間，而優秀標準可能在3分30秒以下。
請注意這只是一個一般的參考范圍，具體的標準應該參考你所在學校或地區的體育教學要求。不同學校或地區可能會有不同的評分標準，因此最好咨詢你的體育老師或相關教育機構以了解準確的標準。
男生1000米耐力跑單項評分
滿分：高一（3'30"）、高二（3'25"）、高三（3'20"）
初中、高中、大學各年級體質健康測試項目：
50米跑、坐位體前屈、立定跳遠、男生引體向上、女生1分鐘仰臥起坐、男生1000米跑、女生800米跑
擴展資料：
1、男生50米跑單項滿分標準
高一：7.1 高二：7.0 高三：6.8
2、男生坐位體前屈單項滿分表棚首標準
高一：23.6 高二：24.3 高三：24.6
3、男生立定跳遠單項滿分表標準
高一：260 高二：265 高三：270
1000米鏈扮數跑跑步要點
運動員在跑的全程中，正確地掌握技術和合理地分配體力是非常重要的。中長距離跑要求跑得輕松協調，重心移動平穩，直線性強，有良好的節奏；要盡量提高肌肉用力和放松交替的能力，既講究動作效果，又注重節省體力。
跑的距離愈長，這些要求愈顯得重要。各種距離跑的技術，基本上是相同的。但是，由于距離的長短和跑的強度不同，所以在跑的技術細節上也有不同程缺碼度的差異。
參考資料來源：-國家學生體質健康標準
1000米，學生體質健康評分標準：
高一,
優秀:3分42以下滿分 得20分,3分43-3分50得17分
良好:3分51秒-4分06秒閉歲野得16分, 4分07秒-4分25秒 得15分
及格:4分26秒-4分39秒得13分,4分40秒-5分14秒得12分
不雀顫及格：5分15秒以上得10分
高二
優秀：3分41以下滿分 得20分,3分42-3分50得17分
良好:3分51秒-4分04秒得16分, 4分05秒-4分23秒 得15分
及格:4分24秒-4分34秒得13分,4分35秒-5分08秒得12分
不及格：5分09秒以上得10分
高三
優秀：3分39以轎喊下滿分 得20分,3分40-3分48得17分
良好:3分49秒-4分03秒得16分, 4分04秒-4分22秒 得15分
及格:4分23秒-4分34秒得13分,4分35秒-5分11秒得12分
不及格：5分12秒以上得10分
可以自己對照自己的范圍，得出自己的評分為多少！
高中生國家體質健康標準，1000米100分高一是3’25’’，高二是3’20’’，高三是3’15’’，如果你能開3分，這在高中生里面是絕對的尖子。國家二級運動員800米的標準是2’03’’，你經過訓練可以輕松達到二級標準。
擴展資料：
國家學生體質健康標準：健康標準
為建立健全國家學生體質健康監測評價機制，激勵學生積極參加身體鍛煉，教育部印發《國家學生體質健康標準(2014年修訂)》，要求各學校每學年開展覆蓋本校各年級學生的《標準》測試工作，并根據學生學年總分評定等級。
1、《國家學生體質健康標準》(以下簡稱《標準》)是國家學校教育工作的基礎性指導文件和教育質量基本標準，是評價學生綜合素質、評估學校工作和衡量各地教育發展的重要依據，是《國家體育鍛煉標準》在學校的具體實施，適用于全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的褲首學生。
2、本標準的修訂堅持健康第一，落實《國家中長期教育改革和發展規劃綱要(2010-2020年)》、《國務院辦公廳轉發教育部等部門關于進一步加強學校體育工作若干意見的通知》(國辦發〔2012〕53號)和《教育部關于印發〈學生體質健康監測評價辦法〉等三個文件的通知》(教體藝〔2014〕3號)有關要求。
以上就是高中一千米達標成績的全部內容，高中生國家體質健康標準，1000米100分高一是3’25’’，高二是3’20’’，高三是3’15’’，如果你能開3分，這在高中生里面是絕對的尖子。國家二級運動員800米的標準是2’03’’，你經過訓練可以輕松達到二級標準。
